TREINOS / PARQUES AO AR LIVRE



COMO SÃO OS TREINOS NO PARQUE?

Treinar no parque é muito agradável, motivante e divertido e para aqueles que pretendem ganhar resistência, emagrecer e tirar aquela gordurinha localizada, os treinos nos parques são mesmo perfeitos para isso.

Eu costumo trabalhar no parque da Quinta das Conchas, pois é um parque muito arborizado com a vantagem de ser fácil de estacionar e também por ter o metro à porta para aqueles que não pretendem vir de carro.

No parque costumo usar pequenos equipamentos como:

 TRX
 Bolas
 Step
 Halteres
 Cordas
 Elástico
 Colchão

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